Cara Menyikat Gigi

A. Prinsip menyikat  gigi.

Kebanyakan orang sudah tahu cara menyikat gigi dan manfaatnya bagi kesehatan gigi. Namun tidak semua yang mengerti dan melakukan cara menyikat gigi yang benar. Karena dengan menyikat gigi yang benar dan teratur, mungkin gigi anda akan putih bersih dan sehat, sehingga tidak perlu lagi memutihkan gigi, yang beresiko merusak gigi. Menyikat gigi yang benar bisa menjaga gigi dari kerusakan.

Dalam menyikat gigi yang benar, harus diperhatikan model sikat gigi dan masa penggunaannya. Pakailah model sikat gigi dari nilon yang lunak dan kepala sikatnya kecil, sehingga bisa mencapai semua tempat di gigi dan tidak melukai gusi. Ganti sikat gigi secara teratur, minimal tiap tiga bulan atau ketika ujung sikat sudah berubah bentuk atau rusak.

Menyikat gigi yang benar membutuhkan waktu sekitar 3 sampai 4 menit, atau seperti lama sebuah lagu pop. Jika anda sedang menyikat gigi sambil mendengarkan lagu, maka usahakan sikat gigi anda sampai lagu tersebut selesai. Ini akan menjamin anda telah menyikat semua bagian di gigi.

B. Cara menyikat gigi yang benar:

• Basahi sikat gigi.
• Taruh odol atau pasta di ujung sikat, gunakan odol yang mengandung pemutih(fluoride). Jika gigi anda agak sensitif atau nyeri gunakan odol yag ber-formula.
• Berkumurlah dengan air bersih dahulu.
• Mulai sikat di gigi bagian depan dengan arah naik turun, kemudian ke arah belakang dari gigi bagian depan, trus ke arah gusi. Jangkau semua lekukan di antara gigi dan gusi, tapi jangan terlalu keras menyikat gusi, karena mungkin bisa merusak gusi anda.
• Kemudian sikat bagian geraham, mulai bagian atas. Jangkau semua lekukan, sambil gunakan lidah untuk mengecek sisa makanan yang mungkin ada. Kemudian ke arah depan dan belakang geraham, dengan gerakan keluar, sehingga sikat gigi bisa membersihkan sisa makanan yang mungkin ada. Jangan lupa sikat dengan pelan gusi geraham dan lekukan antara gusi dan geraham.
• Lalu pelan-pelan sikat lidah anda, jangan sampai terlalu keras menyikatnya. Dengan menyikat lidah bisa menghilangkan bau mulut.
• Setelah itu kumur beberapa kali untuk membersihkan mulut anda, ingat jangan sampai tertelan sisa dari hasil sikat gigi tadi.
• Anda bisa juga menggunakan pembersih mulut, untuk berkumur setelah sikat gigi. Dan usahakan jangan sampai tertelan.

Jika gusi anda berdarah sewaktu menyikat gigi, maka bisa jadi tanda adanya peradangan di gusi. Sebaiknya periksakan ke dokter, kemungkinan adanya masalah yang serius di gigi, seperti gigi yang akan lepas, atau kemungkinan adanya infeksi.