Peningkatan kemakmuran dan kemajuan ilmu pengetahuan diduga menjadi penyebab naiknya usia harapan hidup banyak orang di berbagai Negara di dunia. Terutama di negara Skandinavia dan Australia, mereka memiliki orang usia lanjut lebih tinggi dan lebih banyak. Namun ditemukan juga bahwa usia harapan hidup meningkat, tapi diikuti dengan penderitaan karena menderita penyakit di usia tuanya.
Memang hidup lebih panjang tapi lebih menderita, karena terkena berbagai penyakit, kelumpuhan dan depresi. Sesuatu yang ironi, karena tidak bisa menikmati sisa hidup dengan nyaman. Hidup mereka dihabiskan lebih banyak di rumah sakit.
A. Penyebab penyakit degeneratif di usia tua.
Riset yang dimotori Global Burden of disease ini menemukan penyebab utama dari meningkatnya penyakit degeneratif di usia tua, adalah karena konsumsi makanan yang berlebihan. Kemudian diikuti konsumsi alkohol dan merokok di tempat kedua. Memang ada banyak faktor penyebabnya, namun ketiga hal diatas menjadi penyebab utama terjadinya penyakit degeneratif.
Peningkatan kemakmuran membuat orang mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan berlebihan. Hal ini sering tidak disadari, dan baru mengetahuinya saat penyakit degeneratif sudah “menyerang” diri mereka. Maka inilah yang membuat mereka lebih menderita di usia tuanya.
Meskipun pengobatan modern telah berkembang dengan pesatnya. Namun tetap saja ragam dan kompleksitas penyakit menjadi lebih banyak. Sehingga pencegahan penyakit lebih baik daripada mengobatinya.
B. Berumur lebih panjang dan tetap sehat.
Memang makanan adalah hal penting yang bisa menjadi penyebab penyakit dan bisa membuat tubuh tetap sehat. Maka mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi bisa menjaga kesehatan tubuh. Anda bisa lihat di postingan makanan sehat bikin panjang umur. Disitu dijelaskan beberapa makanan yang bisa membuat sehat dan panjang umur.
Selain makanan yang sehat, pola makan juga perlu diperhatikan, yaitu tidak makan makanan yang berlebihan dan lebih mengutamakan gizi yang seimbang. Penyebab timbulnya penyakit degeneratif karena orang tidak mengkonsumsi makanan yang bisa menjaga kesehatan organ tubuh, seperti makanan yang mengandung antioksidan. Tapi lebih mengkonsumsi makanan yang membebani kerja organ tubuh, sehingga organ tubuh mengalami kerusakan. Maka inilah penyebab timbulnya penyakit degeneratif. Makanan sehat yang mengandung antioksidan akan memperbaiki dan menjaga fungsi organ tubuh.
Selain pola makan, kebiasaan hidup sehat juga harus diperhatikan. Seperti menghindari alkohol dan rokok. Dua hal ini berperan penting dalam kerusakan organ dalam tubuh. Pola hidup sehat, yaitu tanpa alkohol dan rokok akan menjaga fungsi tubuh tetap fit dan menjaga kesehatan lebih lama.
Olahraga rutin tidak bisa dipisahkan dalam menjaga kesehatan tubuh. Kebanyakan penyakit degeneratif didukung oleh inaktifiti pada orang-orang saat ini. Seperti pada penyakit kencing manis. Maka jika ingin umur panjang dan sehat, jaga makanan anda dan mulailah pola hidup sehat.
