Pengaturan diet makanan yang tidak sehat juga menyebabkan batu ginjal. Memang maksudnya diet adalah meningkatkan kesehatan, seperti diet tinggi protein atau diet tinggi karbohidrat untuk meningkatkan stamina tubuh. Tapi karena konsumsi makanannya berlebihan ini mengakibatkan unsur pembentuk batu dibuang lewat ginjal dan membentuk batu ginjal.
Sebaiknya selalu dihindari konsumsi makanan tertentu secara berlebihan, karena berpotensi menyebabkan batu ginjal. Dan harus dijaga diet makanan yang seimbang, dengan menjaga asupan makanan sesuai proporsinya. Seperti setiap diet harus ada unsur karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yang seimbang.
Kebanyakan batu ginjal berbentuk kalsium oksalat, lalu diikuti batu asam urat dan amonium asam urat. Maka yang harus dijaga menumpuknya kalsium di saluran kencing. Jadi hindari makanan yang menyebabkan sejumlah besar kalsium terbuang lewat ginjal.
Berikut makanan yang menyebabkan batu ginjal:
A. Makanan yang kaya akan sodium
Terutama terdapat pada makanan yang nikmat, biasanya ditambahkan pemanis atau penambah rasa yang kaya akan sodium. Karena pada makanan yang kaya akan sodium menyebabkan kalsium dibuang lewat ginjal, sehingga terbentuk batu ginjal jenis kalsium oksalat. Makanan yang kaya akan sodium terdapat pada makanan yang dikemas oleh industri makanan, seperti kentang goreng, chiki, cracker, sayuran dalam kaleng, ikan sarden dalam kaleng, biasanya dilabelnya tercantum unsur sodium yang harus anda perhatikan jumlahnya. Jika anda suka makanan kemasan seperti chiki atau kentang goreng, maka batasi asupannya. Karena jika terlalu banyak sodium yang masuk ke tubuh akan menyebabkan batu ginjal.
B. Makanan yang kaya akan oksalat
Seperti pada coklat, kacang, kentang manis, bayam, strowberi, anggur, adalah makanan yang harus anda batasi asupannya dan jangan berlebihan. Karena akan membentuk batu ginjal jenis kalsium oksalat.
C. Makanan kaya protein hewani.
Seperti daging, susu sapi, jeroan, apalagi dikonsumsi berlebihan memiliki kecenderungan terbentuknya batu ginjal. Maka seandainya melakukan diet tinggi protein, sebaiknya jaga asupan protein hewaninya, dan sebaiknya gunakan protein nabati yang lebih aman. Serta jangan konsumsi secara berlebihan.
D. Makanan cepat saji yang berasal dari tepung dan garam
Bagi anda yang suka makanan cepat saji harus mulai mengontrol makanan tersebut, kalau bisa hindari saja. Batasi asupannya karena unsur tepung dan garam berpotensi membentuk batu ginjal. Lebih baik masak makanan anda sendiri, karena anda bisa mengatur keseimbangan gizi di dalamnya.
Sebenarnya tidak hanya makanan saja yang menyebabkan batu ginjal. Anda bisa pelajari lebih lanjut penyebab batu ginjal di cara mengobati batu ginjal.
