Memang tinggi badan manusia dipengaruhi banyak faktor. Dan tiap orang memiliki faktor yang berbeda, bahkan dalam satu keluarga sekalipun. Inilah kadang yang membuat banyak orang frustasi. Bagaimana tidak frustasi, satu keluarga, dengan pola makan yang sama, kegiatan yang sama, ternyata memiliki tinggi badan yang berbeda. Faktor yang tidak diketahui inilah yang disebut para ahli sebagai hormon pertumbuhan.
Faktor hormon pertumbuhan inilah yang sering membuat orang mencari jalan pintas dalam meninggikan badan secara cepat. Namun para ahli meragukan bahwa faktor hormon pertumbuhan adalah absolut. Karena hormon pertumbuhan tidak akan bisa meninggikan badan lagi ketika garis epifise pada tulang sudah mengeras. Jadi tidak ada yang menjamin bisa meninggikan badan dengan pasti karena berbagai macam faktor tadi.
Namun anda jangan frustasi dan pesimis, ada cara yang bisa anda lakukan untuk meninggikan badan secara alami. Cara ini tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya, bahkan bisa meningkatkan kesehatan anda secara maksimal. Berikut cara meninggikan badan secara alami:
Makanan memegang peranan penting dalam meninggikan badan, terutama makanan pada anak di usia pertumbuhan. Pemenuhan gizi yang seimbang dan sempurna akan memaksimalkan pertumbuhan badan anak. Demikian pula pada orang dewasa, makanan memegang peranan penting pula dalam meninggikan badan. Makanan peninggi badan memiliki unsur sempurna dalam memacu pertumbuhan badan maksimal, sekaligus menjaga kesehatan. Menurut para ahli kesehatan, tinggi badan dan kesehatan anda adalah makanan yang anda makan.
B. Lakukan olahraga secara rutin
Olahraga memegang peranan penting dalam meninggikan badan, terutama olahraga jenis peregangan, seperti renang, bersepeda, lari, senam aerobik. Olahraga membantu menstimulasi metabolisme tubuh, sehingga tercipta metabolisme tubuh yang sehat. Inilah yang diperlukan dalam pertumbuhan tinggi badan yang maksimal.
C. Istirahat atau tidur yang cukup
Jangan berharap banyak pada kebiasaan "begadang" atau tidur pada larut malam di atas jam 1 dini hari. Karena kekurangan tidur atau istirahat bisa membuat tubuh tidak mendapatkan pemulihan yang sempurna. Tidur yang cukup terutama di malam hari memegang peran penting dalam metabolisme tubuh. Jadi hindari tidur terlalu larut jika anda sedang berusaha meninggikan badan.
Banyak cara untuk meningikan badan, namun cara alami yang sehat adalah solusinya. Paling tidak anda akan mendapatkan tubuh yang sehat.
