Dr Diana Anderson dari University of Bradford dalam risetnya menjelaskan, karena sperma yang subur membutuhkan waktu tiga bulan untuk tumbuh sempurna, seorang calon ayah harus menghentikan kebiasaan merokoknya 12 minggu sebelum melakukan konsepsi, ini untuk menghindari resiko mewariskan DNA rusak(kanker) ke calon anaknya.
A. Mengapa Perokok Mewariskan DNA Kanker ke Anaknya?
Dr Diana Anderson menegaskan, ayah yang perokok saat melakukan konsepsi, akan menyebabkan perubahan genetik pada anak-anaknya. Dan perubahan ini meningkatkan resiko kanker pada anak-anaknya. Suatu alasan yang tepat bagi anda untuk berhenti merokok.
Memang cukup sulit menghentikan kebiasaan merokok yang sudah "mendarah-daging". Namun ketika menyangkut buah hati anda, ini sudah menjadi alasan yang kuat untuk menghentikan merokok anda. "Apakah anda bahagia ketika buah hati anda menghabiskan masa bermainnya di tempat tidur rumah sakit karena leukaemia?"
B. Berikut langkah yang bisa anda tempuh untuk memulai usaha berhenti merokok:
Adanya keinginan untuk berhenti merokok
Memang tidak mudah untuk berhenti sama sekali, tapi anda harus memulainya. Semua dimulai dari langkah pertama, mungkin akan ada suatu siklus dimana anda akan berhenti, lalu kambuh lagi, lalu berhenti. Namun suatu keinginan yang sudah anda usahakan pasti akan berhasil. Anda harus selalu simpan di pikiran anda, begitu banyaknya orang yang menghabiskan sisa hidupnya di rumah sakit atau hidup dengan "kecacatan" akibat dari merokok. Seperti stroke yang berbuah kelumpuhan, kanker paru yang berbuah pengobatan yang lama dan menyiksa seperti chemoterapi dan kemungkinan tak berumur panjang karena serangan jantung. Semua ini harus menjadi sebuah "blueprint" di pikiran anda, bahwa hidup terlalu berharga untuk dihabiskan di rumah sakit.
Pahami kerugian dari merokok
Anda bisa cek di buku kesehatan ataupun googling internet tentang bahaya dari merokok. Anda harus mengumpulkan dan memiliki sebanyak-banyaknya alasan yang kuat untuk berhenti merokok. Mungkin jika tekanan kerja atau stress yang membuat anda menjadi perokok, maka ada pilihan lain untuk meredakan stress dengan berhenti merokok. Banyak cara untuk meredakan stres di tempat kerja, anda bisa baca postingan cara meredakan stress.
Mulai berhenti merokok
Anda bisa mulai dengan mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi secara bertahap, atau coba ganti dengan rokok elektronik, sebelum akhirnya berhenti sama sekali. Cara sederhana dengan mulai ikut bergabung dalam grup yang tidak merokok dan mulai gaya hidup sehat, tanpa asap rokok. Mungkin sulit di awal, pada akhirnya anda terbiasa hidup tanpa asap rokok.
Gajah mati meninggalkan gading, manusia mati meninggalkan nama. Dan ayah yang baik mewariskan DNA yang baik ke anak-anaknya. Maka berhentilah merokok
