Stress memicu perubahan pada tubuh kita, seperti perubahan berat badan, peningkatan tekanan darah dan mendorong wajah lebih berminyak atau kelihatan kusam. Beberapa orang memang begitu mudah mendapatkan jerawat ketika sedang stress. Namun tidak semua orang jerawatan ketika sedang stress. Tapi lebih sering stress memperburuk jerawat yang sudah ada.
A. Apakah Stress memang Menyebabkan timbulnya Jerawat?
Stress ternyata juga mendorong peningkatan hormon stress, yang mendorong ketidak-seimbangan di tubuh. Pengaruh hormonal ini yang juga sering disebut sebagai faktor utama penyebab terjadinya jerawat. Ini membuat stress adalah "kambing hitam" dari setiap "ledakan" di kulit wajah.
Jika anda cenderung mendapatkan jerawat ketika stress, maka anda harus mulai belajar meredakan stress anda. Banyak hal bisa anda lakukan dalam meredakan stress dan tak lupa menjaga kebersihan wajah semasa stress.
B. Tips mencegah, merawat dan menghilangkan jerawat:
- Mencuci wajah setiap habis berpergian. Dengan mencuci wajah akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah palinng tidak 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.
- Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda. Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.
- Sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak. Secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.
- Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.
- Minum air putih. Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
- Gunakan pelembab kulit. Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak. Sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
- Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur. Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
- Sering-seringlah makan sayur dan buah. Sayur-sayuran mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
- Tidur yang cukup dan teratur.
- Hindari makanan penyebab jerawat.
