Mungkin bisa jadi makanan pembakar lemak ini mudah membuat kenyang, sehingga mengurangi asupan makanan. Dan kemungkinan yang lain makanan pembakar lemak ini kalorinya hilang ketika dimasak, sehingga membantu mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh. Karena kalori yang tidak digunakan akan ditumpuk menjadi lemak.
A. Dasar dari makanan pembakar lemak.
Prinsip pada makanan pembakar lemak tidak mengandung lemak atau kolesterol berlebih, yang bisa menambah lemak dalam tubuh. Jadi meskipun masih mengandung lemak, masih dalam batas lemak yang baik atau HDL kolesterol. Yaitu lemak yang membantu fungsi organ tubuh dan katalis bagi beberapa vitamin.
Makanan pembakar lemak diperlukan untuk menurunkan kandungan
lemak dalam tubuh, terutama lemak yang tidak sehat. Karena jika terlalu banyak
lemak dalam tubuh bisa beresiko terjadinya penyakit degeneratif maupun penyakit
kardiovaskuler. Maka fungsi makanan pembakar lemak bisa sebagai obat bagi
pencegahan penyakit degeneratif dan kardiovaskuler.
B. Daftar makanan pembakar lemak yang harus anda konsumsi untuk menurunkan lemak di tubuh anda:
Sayur-sayuran
Seperti brokol, wortel, kubis, bayam, ketimun, merupakan sumber vitamin dan mineral, serta memiliki kalori yang rendah. Sehingga sangat baik untuk proses metabolisme dan membakar lemak. Cara termudah dimasak dengan di-steam atau dikukus, hindari memasak dengan menggoreng, karena minyak goreng akan menambah kandungan lemaknya.
Daging ayam
Memiliki kandungan rendah lemak dan karbohidrat, tapi tinggi akan protein. Daging ayam ketika dikonsumsi, membutuhkan energi yang cukup besar untuk merubahnya menjadi kalori. Sehingga sangat baik dalam membakar kalori atau lemak. Hindari mengkonsumsi kulit ayam, dan usahakan dimasak tanpa digoreng.
Telur
Bisa dikonsumsi satu sampai dua butir perharinya. Telur memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang rendah, tapi kaya akan protein. Sehingga sangat cocok untuk memperbaiki kolesterol yang baik.
Ikan salmon
Kaya akan asam lemak omega-3, rendah kalori dan lemak. Sehingga cocok bagi yang ingin membakar lemak tubuh. Rasanya yang lezat, sangat tepat untuk sajian makan siang atau malam.
Air
Walaupun air bukan makanan, tapi sangat dibutuhkan untuk metabolisme tubuh. Sehingga berguna untuk membakar lemak. Air juga bermanfaat membersihkan toxin dalam tubuh. Sehingga membuat tubuh tetap sehat. Air jika dikonsumsi dengan cukup bisa menurunkan berat badan.
Sebenarnya lemak ada manfaatnya juga bagi kesehatan, terutama HDL kolesterol. Dan itu akan terkontrol ketika anda menjauhi makanan siap saji dan lebih memasak sendiri masakan anda.
