Memang kondisi jalan, kendaraan, dan kesehatan kita berpengaruh selama perjalanan. Lebih sering ketika kondisi kita kurang fit akan mudah terserang mabuk. Apalagi ditambah kondisi jalan yang kurang baik, serta laju kendaraan yang tak karuan menjadi pemicu terjadinya mabuk di perjalanan.
A. Gangguan sistem keseimbangan tubuh menyebabkan mabuk.
Kondisi mabuk ini terjadi saat sistem keseimbangan tubuh dan indra penglihatan mengalami informasi yang berbeda. Perbedaan inilah yang menyebabkan gangguan pada kerja otak, sehingga timbul mual dan muntah. Maka cara tercepat mencegah atau mengatasi mabuk adalah menyeimbangkan perbedaan informasi tadi, sehingga perasaan mual atau muntah bisa dicegah.
Namun lebih baik menunda perjalanan, jika kondisi anda tidak
fit. Karena bagaimanapun keadaan akan bertambah buruk jika anda sampai di
tempat tujuan. Atau pulang dari perjalanan tersebut. Dan bukan kebugaran yang
anda dapatkan, tapi sakit yang akan mendera anda.
B. Langkah yang bisa anda lakukan untuk mencegah ataupun mengatasi mabuk saat di perjalanan:
- Minum obat anti mabuk yang banyak beredar di pasaran, jika anda memiliki kebiasaan mabuk setiap melakukan perjalanan.
- Jika anda tidak suka obat-obatan anti mabuk, minyak aromaterapi bisa anda gunakan selama dalam perjalanan. Selain menenangkan, minyak aromaterapi bisa "menghadang" aroma mabuk dari teman seperjalanan.
- Coba minum jahe hangat sebelum perjalanan, atau bawa minuman jahe hangat tersebut selama perjalanan. Jahe memiliki khasiat menstabilkan sistem pencernaan, sehingga mencegah perut anda mual atau muntah selama dalam perjalanan.
- Hindarkan kebiasaan terlalu lama menatap HP atau facebook-an selama dalam perjalanan. Karena konsentrasi terlalu lama pada satu titik selama perjalanan akan mengganggu sistem keseimbangan tubuh. Usahakan mengatur keseimbangan dengan keadaan di kendaraan. Jika laju kendaraan tidak stabil, lebih baik tidur atau dengarkan musik lembut.
- Usahakan duduk searah laju kendaraan. Jika anda duduk berlawanan dengan arah kendaraan, maka jangan melihat kearah benda yang bergerak, seperti mobil atau orang yang berjalan. Lebih baik tidur atau dengarkan musik lembut untuk menenangkan diri.
- Atur ritme perjalanan anda. Jika buah hati sudah mulai terlihat capek, maka menepilah dan beristirahat sejenak untuk mendapatkan suasana yang segar.
- Jangan lakukan perjalanan jika anda atau buah hati dalam kondisi tidak fit. Karena akan cenderung mabuk dan membuat perjalanan anda menjadi tidak menyenangkan.
Jika perjalanan anda terencana, maka siapkan diri anda. Terutama kondisi kesehatan anda. Jaga tubuh agar tetap fit sebelum perjalanan. Hindari kelelahan ataupun stress sebelum melakukan perjalanan.
