Pengenalan makanan pendamping ASI dianjurkan setelah bayi sudah berusia diatas 6 bulan. Dan bayi sudah mulai bisa diposisikan duduk. Disini pemberian makanan dilakukan secara bertahap, baik dari cara pemberian maupun jenis makanan yang akan diberikan. Cara pemberian MPASI dilakukan dengan melihat respon bayi. Berikan sedikit makanan sebagai pengenalan, apakah bayi suka atau memuntahkannya. Jika bayi tidak suka, maka ganti dengan yang lain. Biasanya bayi suka makanan yang manis.
Pada tahap awal makanan pendamping ASI harus dalam bentuk lunak atau setengah cair. Konturnya seperti bubur cair, ini akan memudahkan bayi menelannya. Dan ketika giginya sudah mulai tumbuh, maka kontur makanannya sudah bisa dirubah bertahap ke kontur seperti bubur kasar.
Pada tahap awal makanan pendamping ASI yang bisa diberikan adalah jenis buah-buahan seperti, pisang, pepaya, apel, yang dihaluskan dan dicampur dengan susu formula. Buah-buahan dianjurkan pada tahap awal, karena rasanya yang manis, segar dan tidak mengakibatkan sembelit pada bayi. Pada tahap awal konturnya masih seperti bubur cair.
Ketika bayi sudah mulai tumbuh giginya, maka konturnya mulai ditingkatkan agak kasar. Ini juga seiring pencernaan sudah bisa mengolah makanan yang lebih padat(seperti bubur kasar). Disini anda sudah mulai mengenalkan sayuran ke bayi anda. karena jika bayi terlalu sering makan buah yang manis, nanti dia tidak menyukai sayuran yang tidak manis rasanya. Disini diperlukan trik dengan memberikan sayuran diantara makanan buahnya.
Sayuran sebagai makanan pendamping ASI yang bisa diberikan pada tahap awal adalah wortel, kacang polong, brokoli. Yang semuanya harus diblender dulu, lalu dicampur dengan kaldu atau susu formula. Sesuaikan konturnya seperti bubur cair pada tahap awal, lalu selanjutnya seperti bubur kasar.
Jika bayi mulai menunjukan tanda mulai sering lapar, maka konturnya sudah bisa ditingkatkan. Disini ibu sudah bisa memberikan daging yang tak berlemak, dan diblender. Atau ikan yang tak ada durinya. Namun harus dipastikan bayi selalu mendapatkan menu buah dan sayuran dalam setiap makanan pendamping ASInya.
Sebenarnya telur bisa diberikan sebagai makanan pendamping ASI, karena kaya akan protein yang baik bagi pertumbuhan otaknya. Namun ibu harus hati-hati, karena sering telur memicu reaksi alergi. Jangan terlalu banyak atau sering pada tahap awal pemberiannya.
Makanan pendamping ASI sebenarnya setelah bayi berusia 6 bulan keatas. Bayi berhak mendapatkan ASI ekslusif selama enam bulan pertama. Makanan pendamping ASI hanya diberikan ketika ASI sudah tidak mencukupi tumbuh kembangnya. Ingat ASI memiliki keunggulan atas susu formula dan tak tergantikan. Jika ibu merasa produksi ASI kurang, bisa konsumsi makanan penambah ASI.
